このたび，（財）京都市体育協会において，京都マラソン2013の開催に合わせた「京都マラソン2013ランニング講座?京都マラソン2013　自己記録更新を目指す！?」が下記のとおり開催されますので，お知らせします。
　京都マラソン2013の参加者はもちろん，ランニングを「始めたい」，「ステップアップしたい」という方を幅広く対象とし，効率的な走り方・フォームから，栄養学・コンディショニングといった長距離を走るために必要な知識まで一括して学べる連続講座です。

１　内容（全5回）※時間と会場は毎回異なります。
　　第1回　平成25年1月22日（火）「ランナーに必要な栄養と食事の摂り方」
　　第2回　平成25年1月27日（日）「マラソン６週間前からのトレーニングメニュー」
　　　　　　　　　　　　 　　　　「シューズ等の選び方について」
　　第3回　平成25年2月14日（木）「ランニング障害に対する自己管理法」
　　第4回　平成25年2月24日（日）「直前のコンディショニング調整法」
　　第5回　平成25年3月 2日（土）「マラソン１週間前のトレーニングメニュー」
２　定員　　　50名　※申込多数の場合は抽選（平成25年1月中旬に当選者のみに通知）
３　参加料　　1,500円（全5回分）※第１回の講義の際にお支払いください。
４　申込期限　平成25年1月10日（木）まで（必着）
５　申込方法　はがき，ＦＡＸ，ホームページで受付します。
　　　　　　　郵便番号・住所・名前・年齢・電話番号・マラソン経験（〇回等）を
　　　　　　　記載のうえ，下記申込先までお申し込みください。
６　お問い合わせ
　　財団法人京都市体育協会 企画総務課
　　〒615-0864 京都市右京区西京極新明町1
　　TEL:075-315-4581　FAX:075-313-6043　E-Mail:dash@sports.or.jp
　　ホームページアドレス http://www.kyoto-sports.or.jp
　　


詳しくはコチラ（京都市体育協会HP）⇒

ランニング講座チラシ